Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena. Nuova ediz.

Riferimento: 9788855052795

Editore: VALLARDI A.
Autore: Hasson Gill
Collana: Wellness
In commercio dal: 15 Ottobre 2020
Pagine: 128 p., Libro in brossura
EAN: 9788855052795
10,00 €
Quantità
Non disponibile

Descrizione

Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Oltre 100 esercizi per: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare la consapevolezza; rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.