Preparazione atletica del velista (La)

Riferimento: 9788842534143

Editore: UGO MURSIA EDITORE
Autore: Parisi Luca
Collana: Biblioteca del mare. Manuali tecn. sport
In commercio dal: 01 Luglio 2012
Pagine: 69 p., Libro in brossura
EAN: 9788842534143
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Descrizione

Manuale pratico per la preparazione atletica del velista rivolto sia agli sportivi dilettanti che a tutti coloro che fanno agonismo. Dopo alcuni cenni di metodologia dell'allenamento, vengono proposte esercitazioni in palestra per migliorare le prestazioni in acqua, per prevenire gli infortuni e per ridurre, incrementare e mantenere il proprio peso corporeo in relazione alla classe di appartenenza. Il libro include, inoltre, utili consigli per archiviare e analizzare tutti i dati relativi agli allenamenti, e per effettuare periodicamente test finalizzati a valutare l'efficacia del lavoro svolto.